寢具推薦 葉月 專利 炭化3D透氣壓邊麻將型孟宗竹涼墊涼蓆竹蓆 單人3x6.2尺
葉月 專利 炭化3D透氣壓邊麻將型孟宗竹涼墊涼蓆竹蓆 單人3x6.2尺
葉月 專利 炭化3D透氣壓邊麻將型孟宗竹涼墊涼蓆竹蓆 單人3x6.2尺 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個
葉月 專利 炭化3D透氣壓邊麻將型孟宗竹涼墊涼蓆竹蓆 單人3x6.2尺
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購
葉月 專利 炭化3D透氣壓邊麻將型孟宗竹涼墊涼蓆竹蓆 單人3x6.2尺
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
葉月 專利 炭化3D透氣壓邊麻將型孟宗竹涼墊涼蓆竹蓆 單人3x6.2尺
本週熱銷商品:
|
美夢元素 天鵝絨-刺繡床包被套組-加大(左岸繪本 卡其)  |
喬曼帝Jumendi-花境私語 台灣製加大超柔細涼感紗涼被床包組  |
商品訊息功能:
- 新式專利棉織帶設計
- 無漆、無蠟設計
- 耐用度提昇100%、柔軟度提昇50%
- 免費附上修補包
商品訊息描述:
|
台北隆鼻價格 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
商品訊息簡述:
| 類型 | 麻將蓆 |
|---|---|
| 規格 | 單人3尺 |
| 長 (公分) | 186 |
| 寬 (公分) | 90 |
| 產地 | 中國 |
| 全配件 | 葉月品牌 炭化-3D透氣壓邊(專利)麻將型孟宗竹涼蓆X1 (隨附修補工具組) |
| 主材質 | 3-4年生孟宗竹中段片 |
| 串連材質 | 葉月專利棉織帶(骨架) 強化塑合細線 |
| 可包覆高度 | 25~39公分 |
| 保養方式 | 不可水洗 / 不可乾洗 / 不可烘乾 / 可通風 / 可濕布擦試 |
| 舖底材質 | 3D纖維 |
| 壓邊材質 | 提花表布 |
葉月 專利 炭化3D透氣壓邊麻將型孟宗竹涼墊涼蓆竹蓆 單人3x6.2尺
留言列表